{"id":1369,"date":"2018-11-19T16:12:17","date_gmt":"2018-11-19T16:12:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/?p=1369"},"modified":"2018-11-19T17:27:05","modified_gmt":"2018-11-19T17:27:05","slug":"habe-ich-einen-vitamin-d-mangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/?p=1369&lang=it","title":{"rendered":"Ho una carenza di vitamina D ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"post-1234\">\n<p>La vitamina D si forma nel corpo sotto la pelle con l&#8217;aiuto dei raggi UV provenienti dal sole. Per un sufficiente apporto di vitamina D\u00a0 \u00e8 quindi fondamentale stare regolarmente all&#8216; aperto.<\/p>\n<p>Nella dieta la vitamina D si trova in prodotti di origine animale principalmente in pesci grassi. Il cibo quindi \u00e8 una buona fonte per la vitamina D, ma neanche l&#8216; assunzione regolare garantisce un apporto sufficiente.<\/p>\n<p>Nelle nostre zone molte persone hanno una carenza o uno stato appena sufficiente.\u00a0 Ci\u00f2 \u00e8 dovuto sia alla lunga stagione fredda in cui stiamo all&#8216; aperto solo con maniche lunghe, che al nostro stile di vita, che si svolge principalmente al interno.<\/p>\n<p>La vitamina D svolge un ruolo importante nella regolazione del bilancio del calcio e quindi nella formazione dell&#8217;osso. A medio termine, la carenza di vitamina D porta al rachitismo e all&#8217;osteomalacia nei bambini e negli adulti, cio\u00e8 disturbi nella formazione delle ossa.<\/p>\n<p>La vitamina D\u00a0 \u00e8 importante non solo per le ossa, ma ha molte funzioni diverse nel corpo. La vitamina \u00e8 indispensabile per un sistema immunitario ben funzionante.<\/p>\n<p>Nel caso di una carenza di vitamina D possono anche aumentare le malattie cardiovascolari come infarti o ictus.<\/p>\n<p><strong>Ma come faccio a sapere se ho una carenza di vitamina D?<\/strong><\/p>\n<p>Lo stato della vitamina D pu\u00f2 essere determinato con un esame del sangue. Di recente, \u00e8 possibile determinarlo con un autotest. Il test \u00e8 disponibile anche da noi.<\/p>\n<p>Il livello ottimale di vitamina D \u00e8 ancora in discussione. Tuttavia, vi \u00e8 accordo sul fatto che non dovrebbe essere inferiore a 30 ng\/ml.<\/p>\n<p>La buona notizia per persone con una carenza di vitamina D \u00e8 che esiste una vasta gamma di integratori validi. Sono disponibili senza prescrizione medica in farmacia. Raccomandiamo di assumere vitamina D meglio regolarmente piuttosto che in dosi molto alte ed a lunghi intervalli.<\/p>\n<p>Persone che stanno gran parte del tempo al interno possono approfittare anche di un assunzione profilattica almeno durante i mesi invernali.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina D si forma nel corpo sotto la pelle con l&#8217;aiuto dei raggi UV provenienti dal sole. Per un sufficiente apporto di vitamina D\u00a0 \u00e8 quindi fondamentale stare regolarmente all&#8216; aperto. Nella dieta la vitamina D si trova in prodotti di origine animale principalmente in pesci grassi. Il cibo quindi \u00e8 una buona fonte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein-it"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1369"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1370,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1369\/revisions\/1370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotheke-stpauls.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}